有一部分女性来例假期的时候会出现失眠的症状，听说酸枣仁具有缓解失眠的作用，那在例假期的时候可以吃酸枣仁吗?

例假期间失眠什么原因 ?

视情况而定。 例假期间是人体激素水平波动比较大的时候，此时很容易出现内分泌紊乱的症状，所以就可能会导致人体出现神经衰弱、失眠多梦的症状，是属于正常的情况，一般在例假期结束之后就能够自动地恢复正常，不需要太过于担心。 如果例假期结束之后失眠症状长期未改善或者有加重的情况时，那么建议患者最好是及时去医院就诊，以免耽误病情的治疗。

酸枣仁例假期能吃吗

一般没有太大的影响。 酸枣仁味甘、酸，偏平性，其中并不含有可以活血化瘀的成分，所以一般在例假期间服用的话是不会对月经造成很大影响的。 而且对于一些女性来说，在例假期间可能会出现失眠多梦的情况，而酸枣仁具有补肝、宁心、安神的作用，所以在例假期间适量地服用一些酸枣仁的话还能起到镇静安神、促进睡眠的作用。

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